冬天饮茶来养生 好茶护眼还御寒

冬季的气候特点就是寒冷和干燥，在这种气候中，我们中的很多朋友都会感觉到皮肤干燥，眼睛也会干涩不舒服。那么，大家想不想知道有什么简单易行的办法让我们的眼睛在冬季不再干涩呢？给大家介绍几款冬季的护眼热饮。

一、热绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

二、红枣菊花热饮

众所周知，菊花有明目清肝的作用，而红枣的营养也是十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量甚至高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。红枣与菊花相搭配，不仅好喝，护眼效果更是倍增。

三、枸杞热饮

枸杞性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用。具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，可降压、降脂和防止动脉硬化，对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

枸杞与菊花、红枣搭配制成的热饮已是不少人在冬季首选的养生饮料。

四、热玉米汁

从许多流行病学的研究发现，玉米中的黄体素、玉米黄质可以预防老年黄斑性病变的产生，而老年黄斑性病变是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米中的玉米黄质含量尤其丰富，能帮助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的极佳补充食物。