é“家修炼采气秘法
采气秘法
  采气就是从天地宇宙空间ã€æ—¥æœˆæ˜Ÿè¾°åŠä¸‡ç‰©ä¹‹ä¸ï¼Œå°†å„ç§ä¸åŒèƒ½é‡æµã€ä¿¡æ¯é‡‡é›†ä½“å†…ã€‚ç›—å¤©åœ°ï¼Œå¤ºé€ åŒ–ï¼Œæ¿€å‘自身内在的潜能,补自身ä¸è¶³ï¼ŒåŸ¹å…»å……å®žè‡ªèº«å…ƒæ°”ï¼ŒåŠ é€Ÿå¤©äººåˆä¸€æœ€é«˜å¦™å¢ƒçš„早日实现。宇宙的æ£æ°”ä¸åŒäºŽäº”谷之气,是人体生命活动的最大能æºã€‚å¦ä¼šå¹¿æ³›å¸å–万物之气,æ‰èƒ½æœ‰å–之ä¸å°½ã€ç”¨ä¹‹ä¸ç«çš„能é‡ï¼Œä»¥è¡¥å……人体能é‡çš„消耗。
  采气的机ç†æ˜¯è¦é€šè¿‡ç»ƒåŠŸè€…æ„念作用,使自己全身毛çªç©´ä½è‡ªåŠ¨æ‰“开,使自身å°é—场å‘外开放。这时人体å¸æ”¶ä½“外å„类能é‡æµåŠä¿¡æ¯çš„æœ¬é¢†åŠ å¼ºï¼Œä½¿ä½“å†…çš„èƒ½é‡æµã€ä¿¡æ¯è¿›è¡Œäº¤æ¢ï¼Œçº¯åŒ–体内能é‡æµï¼Œå¹¶èŽ·å¾—高能能é‡æµï¼Œæ¿€å‘人体潜在能力,从而产生å„ç§ç‰¹å¼‚功能。
  一ã€é‡‡æ°”预备å¼--净体功
  (1)站立ã€å在椅å上或平躺在床上å‡å¯ã€‚一般应å–站立姿势,两脚分开与肩åŒå®½ï¼ŒåŒè„šç¨æˆå¤–å…«å—,è†å¾®å±ˆï¼Œä¸¤è‡‚自然下垂放于身体两侧,身体è¦æ£ç›´ï¼Œä½¿ç™¾ä¼šä¸Žä¼šé˜´ç©´æˆä¸€ç›´çº¿ï¼Œä¸‹é¢Œå¾®æ”¶ï¼ŒèˆŒæŠµä¸Šè…,å£å”‡è½»é—,目视å‰æ–¹ï¼Œå¾®é—åŒçœ¼ï¼Œé¢å¸¦å¾®ç¬‘,自然呼å¸ï¼ŒæŽ’除æ‚念。
  (2)想象自己在一处风景美丽的高山之上,æ„想全身膨胀å˜æˆæ— é™å¤§ï¼Œæ„想身体å‘å¤©ä¸Šå®‡å®™æ˜Ÿé™…æ— é™æ‹‰é•¿ï¼Œå¤´éƒ¨ä¼¸å‘宇宙上空银河系,åŒè„šä¼¸å…¥åœ°çƒä¸å¿ƒï¼Œç©¿è¿‡åœ°çƒã€‚周围有雾状的白色气æµåœ¨è„šä¸‹é£˜é£˜æ¸¸è¡ï¼Œè¿™æ—¶ä»¿ä½›å¤©åº•ä¸Šåªæœ‰æˆ‘一人,周围除日月星辰和光明外什么都没有了。我的身体充满了整个宇宙空间,想象全身皮肤没有了,关节也ä¸å˜åœ¨äº†ã€‚然åŽè§‚想自身气体从颅顶å‡èµ·ï¼Œä¸Žå®‡å®™ä¸Šç©ºçš„太阳慧光能é‡æµèžé€šï¼Œæƒ³è±¡å¤´é¡¶ä¸Šç©ºçš„太阳ã€èƒ¸å‰æ–¹çš„月亮和脚下的地çƒï¼Œå„慧光能é‡æµæ”¾å‡ºçš„光芒将身体内外照得é€äº®ï¼Œè¿™æ—¶èº«ä½“å°±åƒä¸€ä¸ªå¾ˆäº®çš„光体在整个宇宙空间放大光明。今åŽç»ƒåŠŸè¦ä¿æŒè¿™ç§å¢ƒç•Œï¼Œåœ¨è¿™æ ·çš„æ„境下练功å¯ä½¿ä½ 长功很快。
  (3)然åŽå¸æ°”,æ„想全身皮肤。éšå‘¼æ°”默念"æ¾"å—,è¦æ„æƒ³å…¨èº«çš®è‚¤è¡¨å±‚å¼ åŠ›éš"æ¾"å—而é€æ¸æ¶ˆå¤±ï¼Œå‘¼å¸è¦æ·±ã€é•¿ã€åŒ€ã€ç»†ã€‚如æ¤å‘¼å¸æ”¾æ¾3éåŽï¼Œå†æ”¾æ¾å…¨èº«è‚Œè‚‰ã€ç‹è†œã€éª¨éª¼å’Œå…³èŠ‚ã€äº”è„å…è…‘ã€å¤§è„‘,æ¯ä¸ªéƒ¨ä½å„放æ¾3é,最åŽä»Žä¸Šå‘下总体放æ¾3é。具体æ“作就是éšå‘¼æ°”默念"æ¾"å—,æ„想从头部æ¾åˆ°è„šä¸‹ã€‚è¿™æ ·ä¸€ä¸ªå¾ªçŽ¯ä¸ºæ”¾æ¾åŠŸã€‚如自我感觉放æ¾ä¸å¤ªç†æƒ³ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥å†åšä¸€é放æ¾åŠŸã€‚
  (4)转两手掌心å‘外,两手掌从两侧由下往上沿宇宙天边画弧。åŒæ‰‹æŽŒéšå¸æ°”å‘上缓缓上举时,æ„想将宇宙间全部慧光能é‡æµèšé›†åœ¨å¤´é¡¶ä¸Šæ–¹çš„宇宙星空。éšå‘¼æ°”å˜æŽŒå¿ƒå‘下,æ„想慧光能é‡æµé¡ºåŒæ‰‹æŽŒæµä¸‹ï¼Œè´¯äººå¤´é¡¶"百会"穴,这时åŒæ‰‹æŒ‡å°–相对沿身体æ£å‰æ–¹ä¸‹é™ã€‚æ„想贯人顶的光能é‡æµè‡ªå¤´ã€é¢ˆã€èƒ¸ã€è…¹ï¼Œæ²¿ä¸¤å¤§è…¿ä¸‹è‡³å°è…¿ã€è„šåº•"涌泉"穴和脚大拇趾尖出去人地心,穿过地çƒè¿›å…¥å®‡å®™æ˜Ÿé™…。åŒæ—¶ä¸¤æ‰‹å¯¼å¼•è‡³ä¸‹ä¸¹ç”°ä½ç½®åŽæ”¾å›žèº«ä½“两侧。按上法连ç»åš30分钟左å³ã€‚
  大多数采气方法都è¦æ±‚将身体放到太空之ä¸ï¼Œæ„想所采之气缓慢罩ä½è‡ªå·²å½¢ä½“。至于慧光色彩选å–,一般开始时以金黄色ã€é‡‘白色为主。练功时间å¯åœ¨30分钟以上,但是也å¯ä»¥åæ¥åˆ†é’Ÿï¼Œç”šè‡³å‡ åˆ†é’Ÿã€‚æ— è®ºä»»ä½•æ—¶å€™éƒ½å¯ä»¥ç»ƒæ¤åŠŸï¼Œå¦‚行走åå§ç‰å‡å¯ã€‚呼å¸å¯é‡‡ç”¨è‡ªç„¶å‘¼å¸æˆ–逆腹å¼å‘¼å¸ã€‚长期修炼åŽï¼Œå¿µåŠ›å¢žå¼ºï¼Œæ„念宇宙慧光能é‡æµèšèµ·æ¥ï¼Œè´¯å…¥ç—…人头顶百会穴åŽç›´è¾¾ç—…ç¶å¤„,或直接进入病区,æ„æƒ³ç—…æ°”æ•£å¼€ï¼Œç—…æƒ…å¥½è½¬ã€‚è¿™æ ·å°±è°ƒèŠ‚äº†ç—…è€…ç”Ÿç‰©åœºï¼Œä½¿ç—…è€…åº·å¤ã€‚åŒæ ·ï¼Œè¿™ç§æ–¹æ³•ä¹Ÿå¯ä»¥é›†ä½“å‘功治病ã€å¸¦åŠŸç‰ã€‚采气方法å分多,练功者è¦æ ¹æ®è‡ªå·±çš„具体情况选择一ã€äºŒç§æ–¹æ³•é•¿æœŸä¿®ç‚¼ï¼Œè¿™æ ·æ‰èƒ½ç»ƒå‡ºåŠŸå¤«æ¥ã€‚
  二ã€é‡‡å¤©é˜³ä¹‹æ°”
  (1)练功者åŒè…¿å¼€ç«‹ä¸Žè‚©åŒå®½ï¼Œè†å¾®æ›²ï¼Œå…¶å®ƒè¦é¢†å’Œå‰é¢ç»ƒåŠŸä¸€ä½¯ã€‚åŒè‡‚曲肘上抬æˆ120度,掌心æœä¸Šï¼Œå†…å«ï¼Œé«˜äºŽå¤´éƒ¨ï¼Œæ‰‹æŒ‡å¼ 开舒展,指å‘天空。
  (2)æ„想天空宇宙慧光能é‡æµæºæºä¸æ–由手心劳宫穴å¸å…¥ï¼Œç»è‡‚内æµå…¥ä¸‹ä¸¹ç”°ã€‚
  三ã€é‡‡åœ°é˜´ä¹‹æ°”
  (1)姿势和上å¼ç›¸åŒï¼Œä¸åŒä¹‹å¤„就是将åŒè‡‚下è½ï¼ŒæŽŒå¿ƒæœä¸‹ï¼Œæ¾è‚©ç©ºè…‹ã€‚
  (2)æ„想地çƒæ…§å…‰èƒ½é‡æµï¼Œæºæºä¸æ–由掌心劳宫穴和脚底涌泉穴å¸å…¥ï¼Œç»æ‰‹è‡‚内åŠè…¿å†…上æ¥è¿›å…¥ä¸‹ä¸¹ç”°ã€‚
  (3)采天阳之精åŽå¯ä»¥å£®é˜³ç”Ÿé˜´ï¼Œé‡‡åœ°é˜´ä¹‹ç²¾åŽå¯ä»¥æ»‹é˜´è¡¥é˜³ï¼Œä»¥æœŸé˜´å¹³é˜³ç§˜ï¼Œç»è„‰æ°”血畅达,强身å¥ä½“,祛病延年。
  四ã€é‡‡é‡‘津玉液
  (1ï¼‰ç»ƒåŠŸè€…æ— è®ºç”¨ä½•ç§å§¿åŠ¿å‡å¯ã€‚é—唇用舌在å£è…”内上下左å³æ£åæ…转18周而åŽèˆŒæŠµä¸Šè…,抬起两手,拇指腹点按大迎穴和颊车穴连线ä¸ç‚¹ä¸¤åˆ†é’Ÿã€‚这时å¯æ„Ÿè§‰å£è…”内唾液增多,尔åŽé¼“æ¼±36次,é—目内视,分3å£å’½ä¸‹ï¼Œæ„念é€å…¥ä¸‹ä¸¹ç”°éƒ¨ä½ã€‚åœç•™ä¸€ä¼šå„¿ï¼Œå†æŽ¥ç€å’½ç¬¬äºŒå£åŠç¬¬ä¸‰å£ï¼Œæ–¹æ³•ä¸€æ ·ã€‚然åŽå†…视下丹田é€äººçš„金津玉液化为气æ€ï¼Œåœ¨å…¨èº«ä¸Šä¸‹å„处è¿è¡Œï¼Œè€ŒåŽæ”¶åŠŸã€‚
  (2)æ¤æ³•å¯ä¿ƒè¿›æ¶ˆåŒ–腺的分泌,使胃液分泌增多,改善消化功能,治疗胃病ã€è…¹èƒ€ç‰ï¼Œå¯ä»¥å¢žè¿›é£Ÿæ¬²ï¼Œæ¶¦è„腑,é™å¿ƒç«ï¼Œä¿ƒä½¿è¥å…»å¸æ”¶ã€‚唾液ä¸å«æœ‰æ¶ˆåŒ–é…¶åŠå…¶å®ƒäººä½“有用的酶,具有æ€èŒã€åŠ©ç”Ÿé•¿å’Œæ高å…疫机能ç‰ä½œç”¨ã€‚
  五ã€é‡‡å¤ªé˜³ä¹‹æ°”
  (1)形体采气法。练功者采å–ç«™ã€åã€å§ä¸çš„任一ç§å½¢ä½“,放æ¾å…¥é™ï¼Œæ„想天上太阳慧光能é‡æµä»Žä¸Šè€Œä¸‹è¿›å…¥äººä½“。太阳能é‡æµç½©ä½è‡ªå·±æ•´ä¸ªå½¢ä½“。æ„想全身毛çªæ‰“开,å‚予呼å¸ã€‚éšå¸æ°”能é‡æµå…¥ä½“内,呼气时什么都ä¸æƒ³ï¼Œåªå†…视体察体内的å˜åŒ–。这时全身有一ç§å†²èƒ€æ„Ÿè§‰å‡ä¸ºæ£å¸¸ã€‚待脑际一片空虚åŽï¼Œæ„想自己整个形体é€å…¥å¤ªé˜³ä¹‹ä¸ï¼Œå¤ªé˜³å’Œå½¢ä½“ä¸åˆ†å½¼æ¤ï¼Œä½¿èº«ä½“进行熔炼。
  (2)关çªé‡‡æ°”法。练功者采å–站立姿势,两脚分开与肩åŒå®½ï¼Œä¸¤æ‰‹è‡‚从身体斜方展开æˆ120度,臂微曲,掌心与肚è„åŒé«˜æˆ–高于头顶,或平于会阴穴,主è¦ç”±å¤ªé˜³çš„ä½ç½®å†³å®šã€‚掌心内å«æœç€å¤ªé˜³ï¼Œæ„想上方太阳能é‡æµéšå¸æ°”å¸å…¥åŠ³å®«ç©´å’Œç™¾ä¼šç©´ï¼Œæˆ–å¸å…¥å¤©ç›®ç©´ï¼Œæˆ–两穴åŒæ—¶å¸å…¥ï¼Œå‘¼æ°”时内视直达下丹田。
  (3)循环采气法。方法åŠè¦é¢†åŒå‰ä¸€æ ·ï¼Œä¸åŒå°±æ˜¯å¤ªé˜³èƒ½é‡æµå¸å…¥åŽï¼Œæ²¿ä¸è„‰ä¸‹è¾¾åŒè„šå¿ƒï¼Œç„¶åŽä»Žæ¶Œæ³‰ç©´å’Œè„šè¶¾å‡ºæ¥ï¼Œè¿›å…¥åœ°çƒï¼Œå¹¶ç©¿é€åœ°çƒæ²¿å¤©ä½“上å‡åˆ°å¤ªé˜³ä¹‹ä¸ï¼Œè¿™æ ·ä¸ºä¸€ä¸ªå¾ªçŽ¯ï¼ŒæŽ¥ç€åšä¸‹ä¸€ä¸ªå¾ªçŽ¯ã€‚
  å…ã€é‡‡æœˆäº®ä¹‹æ°”
  采月亮之气åŒæ ·æœ‰ä¸‰ç§æ–¹å¼ã€‚三ç§é‡‡æ°”方法和采太阳之气的姿势ã€æ„念相åŒï¼Œåªæ˜¯ç¬¬ä¸€ç§æ–¹æ³•æ— 需将形体放入月亮之ä¸ã€‚采月亮之气最好在农历12日至18日之间行功。
  七ã€äº”行采气法
  (1)五行采气法是以金ã€æœ¨ã€æ°´ã€ç«ã€åœŸæ‰€ç»„æˆï¼Œè¿™æ ·å°±æœ‰äº”ç§é‡‡æ°”法。å¤äººè®¤ä¸ºï¼Œäººä½“五è„分为五行,其气通于五方五时。肺属庚辛金,其气通于西方;肾属壬癸水,其气通于北方;è‚属甲乙木,其气通于东方;心属丙ä¸ç«ï¼Œå…¶æ°”通于å—方;脾属戊己土,其气通于ä¸å¤®ã€‚å¦ä¸€æ–¹é¢æ ¹æ®äº”行相生ã€ç›¸å…‹åŽŸç†ï¼Œå°±å¯ä»¥æ ¹æ®è‡ªèº«æŸä¸ªè„腑较弱而多采æŸæ–¹å‘的气,使其强å¥ã€‚
  (2)具体æ“作就是é¢å‘练功者所选的方å‘站立,掌心æœå‰ï¼Œæ‰‹è‡‚与肩åŒé«˜ï¼Œæ„想å‰æ–¹æ‰€é‡‡ä¹‹æ°”ç»äººä½“å„毛çªã€ç©´é“å¸å…¥ä½“内,然åŽè¿›å…¥æ‰€é€‰æ–¹å‘对应的腑è„。该腑è„有冲胀感å‡ä¸ºæ£å¸¸ï¼Œç„¶åŽç›´è‡³æ”¶åŠŸã€‚
  (3)ä¸å¤®é‡‡æ°”法就是æ„想上空之气由上而下å¸å…¥ä½“内,åŒæ—¶ä¸‹æ–¹ä¹‹æ°”由下而上å¸å…¥ä½“内,然åŽè¿›å…¥è„¾è„。
  八ã€æ…§å…‰é‡‡æ°”法
  (1)练功者æ¾é™ç«™ç«‹ï¼Œæˆ–åå¼ã€å§å¼éƒ½å¯ä»¥ã€‚çå¼€åŒç›®ï¼Œçœ‹å‰æ–¹å®‡å®™ç©ºé—´èƒ½å…¨éƒ¨æ”¶å…¥çš„慧光,然åŽä¸¤çœ¼ç‘缓慢地ã€è½»å¾®åœ°é—åˆã€‚åŒæ—¶ï¼Œæ„念和慧光结åˆåˆ°ä¸€èµ·è€Œå†…收于上丹田,这时å†å†…视下丹田。é™å…»ä¸€ä¼šå„¿åŽï¼ŒæŽ¥ç€é‡‡æ°”,è¦é¢†åŒä¸Šã€‚
  (2)练功者å¯ä»¥å¯¹ç€å¤ªé˜³ã€æœˆäº®ã€æ˜Ÿè¾°ã€èŠ±è‰æ ‘木åŠä¸‡ç‰©ï¼Œé‡‡é›†å®ƒä»¬å„自的能é‡æµå’Œä¿¡æ¯ã€‚
  (3)长期修炼æ¤æ³•ï¼Œå¯ä»¥å¾ˆå¿«æŽŒæ¡å¿«é€Ÿæ²»ç—…åŠé¥æ„Ÿæ²»ç—…ã€‚æ…§å…‰æ²»ç—…æ³•ä¸€èˆ¬åœ°è¯´å‡ ç§’é’Ÿæˆ–è€…ä¸€åˆ¹é‚£é—´å°±èƒ½èµ·åˆ°ç–—æ•ˆï¼Œé€Ÿåº¦æ¯”ä»»ä½•æ–¹æ³•éƒ½å¿«ã€‚
  ä¹ã€éšæ¸¸é‡‡æ°”法
  (1ï¼‰å¦‚æžœä½ å¤–å‡ºæˆ–æ—…æ¸¸ä¹‹æ—¶ï¼Œå¯ä»¥å¹¿æ³›é‡‡é›†å山大å·ã€å¤å¯ºåº™åŠå„ç§æ ‘木花è‰ä¹‹æ°”。这些地方都是历代气功å‰è¾ˆä»¬çš„练功场所,气场强度很大。这时进入气功æ€ï¼Œä¼šæ„Ÿè§‰åˆ°æ°”感比平常强。
  (2)练功者å¯ç”¨å¤šç§æ–¹å¼é‡‡é›†å¤–空间气场,一般æ„想全身毛çªã€ç©´ä½å…¨éƒ¨æ‰“开,广泛采å¸å„ç§æ…§å…‰èƒ½é‡æµï¼Œé€å…¥ä¸‹ä¸¹ç”°ï¼Œæ—¶é—´è¶Šé•¿è¶Šå¥½ã€‚采过这ç§æ°”åŽï¼Œå¯ä½¿ä½ 在很长时间内感觉气感很足。
  åã€æ„念采气法
  (1)练功者æ¾é™ç«™ç«‹ï¼Œæˆ–采用åå¼ã€å§å¼ï¼Œè¦é¢†åŒç»ƒåŠŸæ—¶ä¸€æ ·ã€‚该法原ç†å°±æ˜¯å¹¿æ³›é‡‡é›†å®‡å®™å¤©ä½“之ä¸çš„气功信æ¯ã€é«˜èƒ½ä¿¡æ¯ä»¥åŠä¸åŒç§ç±»ä¸è¯æçš„å„自信æ¯ã€‚
  (2)具体æ“作是,进入气功æ€åŽï¼Œæ„想天空宇宙ä¸æœ‰ä¼—多高功夫的气功师练功时放出的高能é‡ä¿¡æ¯ï¼Œå¸å…¥ä½“内,æ„想这些气功师æ£åœ¨ç»™ä½ åŠ åŠŸï¼Œç»™ä½ æŽ¨å…³å¼€çªï¼Žè¦è¯šå¿ƒè¯šæ„,有一ç§æ•¬ä»°ã€å´‡æ•¬çš„尊师之心。åªæœ‰è¿™æ ·æ‰èƒ½æ›´å¥½çš„接收到出山和未出山的高功夫气功大师的信æ¯ã€‚
  (3)对于天外生物信æ¯ï¼ŒæŽ¥æ”¶åŽŸç†ç›¸åŒã€‚至于采å¸ä¸è¯æ原ç†æ˜¯è¿™æ ·çš„,人体有å二æ£ç»ã€å¥‡ç»å…«è„‰ï¼Œä¸åŒç§ç±»çš„ä¸è¯å½’ç»ä¸åŒã€‚练功时æ„想æŸç§ä¸è¯æˆ–者将ä¸è¯æ”¾åœ¨ä½“æ—ï¼Œè¿™æ—¶ä½ è‡ªèº«æ‰€å¯¹åº”çš„ç»è„‰å°±æœ‰æ„Ÿè§‰ï¼Œåœ¨ä½ 的周围就有这ç§ä¸è¯çš„气味,练功时间长了,该ç»è„‰å°±ç•…通了。如拿ç€ä¸è¯èŽ·ç”,默念è£ç‰ï¼Œéƒ½ä¼šå‡ºçŽ°æ°”行任ç£äºŒè„‰ï¼Œç£è„‰æ°”上å‡ï¼Œä»»è„‰æ°”下é™ã€‚
  å一ã€ç«ç¥žé‡‡æ°”法
  (1)练功者æ¯æ—©æ¸…晨,æ—日东å‡ä¹‹æ—¶ï¼ŒåŒç›®æœç€å¤ªé˜³ï¼Œæ„想两眼çƒä¸ºä¸€åº•è¾¹å‘上的ç‰è¾¹ä¸‰è§’形,天目穴æ£å¥½ä¸ºæ¤ä¸‰è§’å½¢ä¸å¿ƒã€‚å†å–脑内五枕穴为一点,作æˆä¸‰æ£±æ¤Žå½¢ï¼Œæ„想太阳慧光能é‡æµå°„出一股能é‡ï¼Œç›´è¾¾è¯¥ä¸‰æ£±æ¤Žå½¢å†…,并将该三棱椎形照得é€äº®ã€‚
  (2)æ„想玉枕穴åƒä¸€å¹³é¢é•œåå°„å‘太阳,åŒæ—¶ç”¨æ„念将三棱椎形内的能é‡æµä¸æ–å¸å…¥ä¸‹ä¸¹ç”°ï¼Œè€Œä¸‰è§’形平é¢åˆä¸æ–从太阳å¸å–能é‡æµã€‚åŒçœ¼ç›´è§†å¤ªé˜³æ—¶ï¼Œå¯ä»¥çœ‹åˆ°å¤ªé˜³å˜æˆä¸€ä¸ªå‘光玉盘,太阳周围有一é“光环。éšç€åŠŸå¤«çš„æ高,就å¯ä»¥çœ‹åˆ°å¤ªé˜³èƒŒé¢å¤©ä½“的形状æ¥ã€‚
  (3)如果太阳周围有云层,å¯ç”¨åŒæ‰‹æŽŒå¿ƒæœç€å¤ªé˜³ï¼Œæ‰‹è‡‚抬起高于肩部,肘部回曲,使å°è‡‚å‘斜上方伸展。食指和拇指展开,两拇指相对(相è·2厘米左å³ï¼‰å‘ˆæ°´å¹³é¢ï¼Œæ‹‡æŒ‡å’ŒåŒé£ŸæŒ‡å‘ˆä¸‰è§’形,手掌背è·å‰é¢ä¸€å°ºå·¦å³ã€‚目光从手的三角形内å‘外看太阳,éšå‘¼æ°”沿水平线å‘å·¦å³æ‹‰å¼€ï¼Œæ„想将云层扒开。长期修炼æ¤æ³•ï¼Œå³å¯è¾¾åˆ°æ‹”云è§æ—¥ä¹‹åŠŸã€‚å¸æ°”æ—¶åŒæŽŒå›žåŽŸä½ã€‚
  (4)修炼æ¤æ³•å¼€å§‹æ—¶ï¼Œè¦è§‚看早晨的太阳,éšåŠŸå¤«é€æ¸ä¸Šå‡å¯é€æ¥å°†ç»ƒåŠŸæ—¶é—´ï¼ˆä¸€å®šè¦æ…¢æ…¢æ¥ï¼‰å‘åŽæŽ¨ç§»ï¼Œæœ€åŽèƒ½çœ‹å¹³æ—¶å¤ªé˜³ä¹Ÿä¸åˆºçœ¼æ—¶ï¼ŒåŠŸå¤«å°±ä¸ŠåŽ»äº†ã€‚æ¤æ³•å¯ä»¥è¯±å‘é€è§†åŠŸèƒ½ã€‚åˆä¹ 者切ä¸å¯æ“之过急的推移观看太阳时间,以防ä¸æµ‹ã€‚
  å二ã€é£žç€‘采气法
  (1)练功者站立在æµåŠ¨çš„江河边,身体迎ç€æ°´æµæ–¹å‘,也å¯é¢å¯¹ç€ç€‘布练功。掌心æœå‰å†…å«ï¼Œæ‰‹è‡‚和身体微微拉开上抬。如当地没有河水,也å¯ç«‹äºŽæ¹–泊边。
  (2)æ„想水æµæºæºä¸æ–翻滚,就åƒæ¡ç™½é¾™è¿›å…¥åŠ³å®«ç©´æˆ–百会穴,观想水æµè¿›å…¥ä½“内åŽä¸Šä¸‹æ»šåŠ¨ï¼ŒåŒæ—¶æ‰‹æŒ‡ä¸åœçš„å‰åŽæŠ–动,招引水æµæ›´å¤šçš„å¸å…¥ä½“内,直至收功。
  å三ã€ç¥žç”µé‡‡æ°”法
  (1)æ¤æ³•å’Œå¤ä»£åŠŸæ³•"五雷掌"ç•¥åŒã€‚练该法时需è¦åœ¨æ‰“雷之时,练功者æ¾é™ç«™ç«‹åœ¨å®¤å¤–没有雨的地方,é¢æœé—ªç”µæ–¹å‘,两臂下垂展开,掌心内å«ã€‚注æ„一定ä¸èƒ½ç«™åœ¨æ ‘下åŠæ˜“é‡é›·å‡»å¤„。
  (2)éšé—ªç”µæ—¶ï¼Œæ„想体内能é‡æµè¢«æ¿€å‘,使自身玄关çªç©´å†²å¼€ã€‚这时候天空宇宙ä¸å„慧光能é‡æµè¢«ç”µå‡»åŽï¼Œæ¿€å‘转å˜æˆé«˜èƒ½äºšç¦»åæ€ï¼Œå®ƒä»¬çš„能é‡å分巨大。这时我们æ„想天空ä¸çš„高能é‡äºšç¦»å,全部从全身八万四åƒæ¯›çªå”充分å¸å…¥ã€‚
  (3)练本功法è¦æœ‰ä¸€å®šåŠŸåº•æ‰èƒ½ä¿®ç‚¼ï¼Œä¸”有第二人在场åšç›‘护,以防被雷击。
  åå››ã€äºŒå四节气采气法
  (1)在二å四节气的那一时刻,就是天地交泰的一瞬间,宇宙ä¸å¯å‘生多ç§å¥‡å¦™å˜åŒ–。宇宙ä¸çš„生物ã€æ¤ç‰©åŠä¸‡ç‰©ï¼Œå®ƒä»¬å„自的慧光能é‡æµéƒ½å‘生了由低能å‘高能的转å˜ï¼Œä»¥åŠå„自ç£åœºæ–¹å‘的改å˜ï¼Œè€ŒåŽé€æ¸æ¶ˆå¤±ï¼Œå›žåˆ°åŽŸæ¥çŠ¶æ€ã€‚这时我们进入气功æ€åŽï¼Œè‡ªæœ‰ä¸€ç§å¦™æ„。这时候采集天外宇宙之气,å¯ä½¿åŠŸå¤«ä¸Šé•¿å¾ˆå¿«ã€‚
  (2)从人体解剖å¦å¾—知,颈椎骨七å—,胸椎骨å二å—ã€è…°æ¤Žéª¨äº”å—,åˆèµ·æ¥å…±äºŒåå››å—,它æ£å¥½å’ŒäºŒå四节气相对应。这ç§å·§åˆæ£æ˜¯ä½“现了人为å°å®‡å®™ã€å¤©åœ°ä¸ºå¤§å®‡å®™ä¹‹è§‚点。æ¯ä¸€å—脊椎骨都对应ç€ä¸€ä¸ªèŠ‚气。人体椎骨是从上å‘ä¸‹æ•°ï¼Œè€ŒèŠ‚æ°”åˆ™æ˜¯ç”±ä¸‹å¾€ä¸Šæ•°ã€‚è¿™æ ·ç¬¬ä¸€ä¸ªèŠ‚æ°”æ˜¯å†¬è‡³æµ‹å¯¹åº”çš„æ˜¯ç¬¬äº”è…°æ¤Žï¼Œå››è…°æ¤Žå¯¹åº”å°å¯’,三腰椎对应大寒,二腰椎对应立春,一腰椎对应雨水;å二胸椎对应惊蜇,å一胸准对应春分,å胸椎对应清明,ä¹èƒ¸æ¤Žå¯¹åº”谷雨,八胸椎对应立å¤ï¼Œä¸ƒèƒ¸æ¤Žå¯¹åº”å°æ»¡ï¼Œå…胸椎对应芒ç§ï¼Œäº”胸椎对应å¤è‡³ï¼Œå››èƒ¸æ¤Žå¯¹åº”å°æš‘,三胸椎对应大暑,二胸椎对应立秋,一胸椎对应处暑;七颈椎对应白露,å…颈椎对应秋分,五颈椎对应寒露,四颈椎对应霜é™ï¼Œä¸‰é¢ˆæ¤Žå¯¹åº”立冬,二颈椎对应å°é›ªï¼Œä¸€é¢ˆæ¤Žå¯¹åº”大雪。
  (3)练功者在节气å‰15分钟,采å–任何姿势练功å‡å¯ï¼Œæ”¾æ¾å…¥é™è¿›å…¥æ°”功æ€ã€‚内视该节气所对应的椎骨。广采宇宙之气,从身体八万四åƒæ¯›çªå¸å…¥ä½“内,进入该椎骨处。有内视功能的人å¯ä»¥çœ‹åˆ°è¯¥æ¤Žéª¨çªç„¶å‘很亮的白光(这时å‡å¦‚ç目,看时间æ£å¥½æ˜¯è¯¥èŠ‚气时间,相差æ£è´Ÿ2分钟左å³ï¼Œä½†æ˜¯æˆ‘们最好ä¸è¦çœ‹è¡¨ï¼Œåªå®‰å¿ƒç»ƒåŠŸï¼‰ï¼Œ1分钟左å³åŽç™½äº®å…‰æ¶ˆå¤±ã€‚继ç»ç»ƒåŠŸå¹¿å¸å¤©å¤–之气,15分钟åŽæ”¶åŠŸã€‚
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