武当山道家养生祈福六日游

  D1：全国各地至武当山，乘火车来武当山我社可安排专车接送站，抵达武当山特区后可自由活动或浏览武当山博物馆，了解武当山道教文化发源和历史，后入住酒店晚宿武当山特区

   D2：早餐后乘坐环保车进入道教圣地武当山（142+70），在导游员精湛的讲解下了解武当山的概况，领略太子坡古建筑群“四绝”（九曲黄河墙、一里四道门、十里桂花香、一柱十二梁）（太子坡又称复真观，背依狮子山，右有天池飞瀑，左接十八盘栈道，远眺似出水芙蓉，近看犹如富丽城池。古代建筑大师们，巧妙地利用山形地势，不仅创造出1.6万平方米的占地面积，而且建造殿宇200 余间，结构出“一里四道门”、“九曲黄河墙”、“一柱十二梁”、 “十里桂花香”等著名景观。）50分钟后抵达乌鸦岭停车场也就是下榻酒店所在地，进入酒店整理行李稍作休息，下午参观游览武当山三十六岩最美的绝壁悬宫——南岩宫（甘露茶道 绝世龙头大香）（☆南岩：为道教所称真武得道飞升之“圣境”，是武当山36岩中风光最美的一处。南岩宫始建于元至元二十二年至元至大三年(公元1285—1310年)，明永乐十年(公元1412年)扩建。位于独阳岩下，山势飞翥，状如垂天之翼，以峰峦秀美而著名。现存建筑2l栋，建筑面积3505平方米，占地9万平方米。有议案天乙真庆宫石殿、两仪殿、皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门建筑物；）后由道长致欢迎词并举办武当太极养生功理论知识讲座。太极拳是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的，是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后，流传至今，已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。坚持太极拳的锻炼，就能达到对人体的健康长寿。晚宿酒店，身处天然氧吧，听天籁之音，体验武当清静之妙处。晚宿景区

   D3：早餐后07:00分酒店门口集合，由道长传授武当太极功法基本姿势，掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠，的基本动作。游览武当山最完好的也是最大的道场——紫霄宫，紫霄宫是宋、元、明、清四朝道教法事活动的重要场所（☆紫霄宫：紫霄宫背依展旗峰；面对照壁、三台、五老、蜡烛、落帽、香炉诸峰；右为雷神洞；左为禹迹池、宝珠峰。周围山峦天然形成一把二龙戏珠的宝椅，明永乐皇帝封之为“紫霄福地”）中餐后13:00——17:30。紫霄宫大殿前教习太极养生拳十三式。17:30——18:30晚餐，晚餐后可自由活动20：00——21：00 武当养生功法八段锦介绍与学习（健身气功八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼）

   D4：早上6:00——7:00武当山学习吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦. 8:00——8:30用早餐后在导游的带领下体验 “会当临绝顶，一览众山小”的胜景；参观太和宫、转运殿、皇经堂、紫禁城和世界最大、最壮观的金殿。中餐后下午道长指导下领练习太极拳十三式。以达到融会贯通，在不断的练习中逐渐掌握太极养生的玄妙。互相探讨武当山道教养生奥秘。

   D5：早上6:00——7:00吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦.. 8:00——8:30用早餐。8:30——9:00乘坐景区环保车前往逍遥谷。9:00——11:30逍遥谷：赏猴、品茶、观看武当武术表演. 看“金猕跳涧”、“猕猴献桃”、“梅鹿衔花”等奇景，穿溪流、过吊桥、走栈道、攀石阶，体验“返朴归真，回归自然”的奇妙感觉，欣赏武当道家秘宗太极表演。10:30——11:00由团员提问向老师提问，以达到对太极拳法的高度理解，以便之后的学习。 11:00——11:30用中餐。中餐后稍作休息慢慢下山，参观武当山博物馆，全方位了解武当道家的发展历史和祭拜张三丰大师活动，晚餐后自费参观武当太极歌舞剧《太极盛典》150元/人。晚宿酒店

   D6：早武当山广场晨练太极活动后上午自由活动，参观和购买太极练功服装和太极剑，中餐后送团，结束愉快的武当山太极养生之旅