武当养生游·游记

   养生之道网导读：“道可道，非常道；名可名，非常名。”老子的《道德经》，是一部永不过时的时间之书。学者说，没有道教，……

  “道可道，非常道;名可名，非常名。”老子的《道德经》，是一部永不过时的时间之书。学者说，没有道教，中国文化就像大树没有枝干一样;养生者说，没有武当，道家养生就像溪流没有源头一样，此可谓道行天下，根在武当!

   武当 武术，又称“内家拳”，集技击与养生为一体，是中国武术的一大流派，素有“北崇少林，南尊武当”之说。自明代道人张三丰创立武当太极拳以来，武当功夫闻名天下，武当山被海内外武术爱好者尊为“内家拳之都”。尤其是武当太极拳，有“太极拳源头”之称，有以静制动、以柔克刚、后发先制的特点;亦有静如山岳、动如流水、含而不露的风格;更有发人潜能、壮人体魄、去病健身、益寿延年的独特功效，其亦包涵丰富的人生处事哲学，是极好的健身养性之术。而今，武当道家所信奉的“我命在我不在天”的养生理念为世人所推崇，已悄然间风靡全世界。

 结缘养生大师

   在百度搜索通过武当养生游网上相识。初次与武当养生大师田站军、李文革见面结缘，学习武当山养生功法、养生辟谷、武当武术、武当问道、武当演讲、体验武当文化等；

   著名武术大师、第十四代传人田理军用独创武当内丹及养生功。李文革大师自幼受父辈的熏陶，耳濡目染，医术为世家传授，刻苦专研《黄帝内经》、《千金要方》等名著。

 感悟道家养生真谛

   欢乐的时光总是匆匆而过，半个月来，通过跟随师父学习，终于悟到了道家养生的精髓，消除了以往养生中的误区。学习武当养生功法的感悟概括如下：

   养生须性命双修。性指人精神的一面，是开启智慧、通悟天人之理，就是要树立正确的人生观，养成良好的道德修养，培养积极的社会责任感。命指人体物质的一面，就是肉体生命锻炼修养的方法，它追求的不仅是一般的长寿，而是成为超生命原质而永生不死并无限自由的仙人。这可视为武当养生功法中总的养生原则和理想。 

   养生要动静兼练。武当养生功法汲取道家以及儒释各家所长，将武当养生功法发展完善，使其成为中华养生之道最好的功法，在不违背养生宗旨、养生原理和道德原则的基础上，又以技击为末学。 

   养生是功药并用。提倡“我命在我不在天”的生命自主意识，强调精、气、神的主动 修炼，在“天人合一”的理念下，主张利用大自然的赐予，加速自体的生命修炼。 

   养生得循序渐进。即从最基础的行走坐卧日常生活行为做起，从一些基础的吐纳导引动功做起，循序渐进，逐步进入高层次的养生功夫境界。就像盖楼一样，只有打好每一层的基础，才能让大楼稳固。 

   道家养生着眼于顺乎自然、清静虚无。养生达到有无双为。以无为为体，为旨归;以有为为手段，为进阶。所谓无为，就是无主观作为，一切遵循自然规律;所谓有为，就是以主观的积极努力，去最终完全顺应和符合自然规律。

  养生之道根在武当

   大自然馈赠的养生福地。武当山作为著名的休闲养生福地，也是我国八大避暑胜地之一；常年气候温暖湿润，树木茂盛珍贵树种多，有天然氧吧之称。 

   历史源远的道家文化。武当道教文化历史悠久，有史记载始于黄帝时期，《黄帝内经》就是历史人物黄帝与岐伯、雷公等以讨论养生(包括医学)为主要内容的著作，其后的老子、庄子、孔子、孟子等诸子百家都对养生有着独特的见解，并逐渐形成医家、道家、佛家和儒家四大养生学说体系。在这四大养生学说体系中，尤其是老子的《道德经》，奠定了中国古代修身养性的哲学体系，以此为根基的武当道家养生功法至今仍备受推崇。 

   独具特色的武当养生功法。武当养生功法，源于武当道家养生文化，历经各个朝代，有数千年历史，至今而驰名天下。武当道家养生文化在历史的发展过程中，遵循传统道家“天人合一”、“我命在我不在天”等古代哲学思想，积极汲取儒、释、医、武等一切有益人类的养生方式，积众家之长与一体，终于形成独具特色、内容丰富、博大精深的养生文化体系。

   养生之道，根在武当。如今，养生已成为一种时尚与品位的象征，越来越多的人在寻求健康有益的养生之道。在养生界，流传着这样的口号：“世界养生看中国，中国养生看道家，道家养生看武当。”武当山，作为“内家拳都”，在武当功夫名扬天下的的时候，武当道家的养生功法也悄然风靡全球，此正所谓“养生之道，根在武当!”

　 日 记 

   此次武当山养生十五日游，记忆深刻，受益匪浅，不虚此行。通过于师父学习问道武当山，武当养生功法，武当山辟谷，身心得到了的放松，往日生活与工作上的压力也随之化为乌有。走进武当，走近养生，在亲近自然、返璞归真的修行上，我不仅远离了喧嚣的红尘，更放下了尘世的欲望。来到武当太极养生，行云流水的武当太极拳让我步履轻灵，潇洒飘逸的武当太乙玄门剑让我爱不释手。既领略了功夫的神韵，又学会了延年益寿的养生功法。此刻，愿更多的人加入到养生，愿更多的人享受到健康的生活，愿更多的人渐入到功夫的仙境!